El masaje para tratar el estrés y sus efectos

Masaje relajante

El masaje para tratar el estrés y sus efectos

Cuando el cuerpo está estresado, debe trabajar más duro de lo habitual para poder mantenerse equilibrado. Por lo tanto, la gente estresada tiende a abusar de métodos poco sanos, tales como beber y fumar, para poder mantener la calma.  Sin embargo, el exceso de alcohol o la nicotina pueden tener un efecto adverso en el cuerpo en el largo plazo, mientras que un tratamiento integral como el masaje puede ayudar a inducir una profunda relajación, eliminando la tensión acumulada debido al estrés, sin dañar el cuerpo.

Muchos pacientes no son conscientes de la cantidad de tensión que tienen en su cuerpo, hasta que no se encuentran relajados después de una sesión de masaje. Al relajar se, el cuerpo experimenta cambios físicos y mentales que les permite ser más consciente de esa tensión y a su vez les ayuda a liberarla. Cuando el cuerpo está relajado, los problemas tienden a parecer menos importantes y mente y cuerpo vuelven a equilibrarse proporcionando la energía y equilibrio necesario para afrontar el día a día.

 

Masaje relajante

 

Cómo la terapia de masaje trata el estrés y sus efectos

  • Estimula el sistema inmunológico, que está debilitado por constante estrés, estimula la circulación y el sistema linfático, aumenta los niveles de energía e induce la calma en la mente y el cuerpo
  • Libera endorfinas, las hormonas de la felicidad que alivian el dolor
  • Estimula el sistema nervioso parasimpático, que ayuda a calmar la tensión, estimulando la respiración profunda, la digestión y reduciendo la frecuencia cardíaca
  • Relaja todo el sistema del cuerpo, que se apaga o acelera cuando está estresado, y por lo tanto ayuda aliviar condiciones relacionadas con el estrés como el insomnio, dolores de cabeza, dolor de espalda y constipación
  • Al aumentar el bienestar, ayuda a tratar la depresión y los síntomas como baja autoestima
  • Estimula la capacidad natural del cuerpo para reparar y renovar, a nivel celular

De hecho, hay varios estudios que han demostrado la efectividad del masaje para reducir el estrés en diversas situaciones:

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail

SIN COMENTARIOS

Responder

css.php